뻔fun한 라이프스타일

맥북 외장하드 마운트 오류 및 포맷 새로 하기... [feat. 포맷형식 저널링으로 바꾸기] 오늘은 맥북 외장하드 마운트 오류 및 포맷 새로하기 에 관한 내용을 준비해 보았습니다. 윈도우를 사용하던 제가 맥으로 바꾼 이후, 기존에 사용하던 삼성 외장하드 1TB를 맥북에 꼽아 보았습니다. 인식을 잘 되며 외장하드 안의 폴더나 파일들을 제 맥북으로 복사까지 가능했는데요. 문제가 외장하드 안의 파일은 임의대로 삭제할 수 없었어요. 워낙 오래된 파일들이고 폴더이다 보니 새롭게 포맷을 해 줄 필요성을 인식했답니다 그럼 오늘의 포스팅 지금부터 바로 시작해 보겠습니다... 벌써 10년도 더 된 삼성 외장하드를 맥북에 꼽아보니 이처럼 인식이 되어 맥북 파인더에 나타나더라고요... 외장하드 속에 제가 저장해 두었던 중요..

온열질환 예방할 수분섭취 좋은 음식 베스트 5 올해 여름의 살인적인 무더위는 두고두고 회자될 듯합니다. 정말 더워도 이렇게 더울 수 있을까 싶은데요. 장마가 지나간 뒤 기다렸다는 듯 계속되는 폭염, 무더위에 건강을 상하기 쉽습니다. 이럴 때 제가 지난번 포스팅했던 온열질환 예방 가이드를 참고해 주신다면 도움이 될 것입니다. 우리 몸속에서 약 70%를 차지하는 수분은 생명 유지에 있어서 거의 절대적인 존재입니다. 무엇보다 우리 몸에 수분이 부족하면 갖가지 이상 증상들이 나타나게 되는데요. 예를 들어 잦은 두통, 피부 건조, 근육 경련, 혈압 상승 및 강하 등이 있습니다. 우리 몸에 수분이 1~2% 정도만 부족하게 되어도 기억력 저하나 피로감이 커질 수 있다는 연구 결과도 발표되어 있습니다. 여름철 대표적인..

온열질환의 종류 및 예방 가이드 4가지 더위가 이어지는 가운데 올해 여름의 폭염이 도를 지나치고 있습니다. 연일 전국에서 35도를 넘는 불볕더위가 계속되는데요. 이럴 때 폭염은 가축폐사나 전력급증으로 인한 정전도 발생시킬 수 있습니다. 그중에서도 가장 심각한 문제라면 인명피해가 아닐까 생각됩니다. 여름철에 주로 나타나는 온열질환에 대해서 오늘은 살펴볼게요. 그럼 지금부터 바로 시작해 보겠습니다. 무더위와 폭염 속에서 바깥 활동을 무리하게 할 경우에 발생하는 ‘온열질환’의 증상으로는 두통, 어지럼증, 의식 저하, 무기력감, 근육경련 등으로 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 별것 아닌 것처럼 보여도 이를 방치할 경우 생명을 심각하게 위협할 수 있기 때문에 주의가 요구됩니다. 온열질환은 지극히 높은 온도와 ..

앨리웨이 인천점 이마트 에브리데이 샐러드&샌드위치 추천해요!! 앨리웨이 인천점 이마트 에브리데이 가보셨나요? 오늘은 이마트 에브리데이에서 구입 가능한 가성비 좋은 샐러드와 샌드위치 관련한 포스팅을 준비해 보았습니다. 그럼 지금부터 바로 시작해 보겠습니다... 이마트 에브리데이 인천도화점 이용안내 영업시간: 10:00~ 23:00 정기휴무: 매주 둘째, 넷째 일요일 매장번호: 032-710-7699 (번호 클릭 시 자동연결됩니다.) 제가 일하는 커피 매장에서 주말마다 한 끼 식사는 사 먹는 편이랍니다. 편의점 도시락이나, 라면, 그리고 파리바게뜨 샌드위치, 던킨도너츠를 이용하는데요. 최근엔 건강식으로 바꾸었어요. 바로 이마트 에브리데이 샐러드와 샌드위치인데요... 이마트 에브리데이에서는 샌드위치도 판매중인..

8월 제철 음식, 8월에 먹으면 좋은 음식 알아보자!! 얼마 전 절기상 7월 대서가 지났습니다. 이제 8월 8일 입추와 10일에 들어있는 말복을 지나고 나면 더위도 본격적으로 한풀 꺾이겠죠? 그럼에도 8월 말까지는 계속 더위가 지속될 텐데요. 이번 8월에도 제철 음식을 드시면서 건강을 잘 유지하고 관리하시면 어떨까 싶습니다. 오늘은 8월에 제철을 맞는 음식에 관해서 살펴보기로 하겠습니다. 그럼 오늘의 포스팅 바로 시작해 볼게요... 8월 제철음식 BEST 4 1) 민어 민어의 제철은 초복에서 말복 사이가 가장 살이 오르고 최고로 맛있는 시기입니다. 최고의 횟감 중 하나로 꼽히는 민어는 맛도 뛰어나며 차례상에 찜으로 올리기도 하는 대표적인 생선이랍니다. 삼복더위에 지친 기력을 회복시키는 데 뛰어나 8월 한..

앨리웨이 인천 여름 이벤트 소개: 여름방학 in 애을리마을!!! 방문해 보세요... 오늘은 앨리웨이 인천점에서 여름 맞이 이벤트를 진행하는 내용을 함께 살펴볼게요. 긴 장마가 끝나고 드디어 본격적인 폭염이 시작되었어요. 가만히 앉아 있으면 땀이 줄줄, 정말 힘겨운 무더위가 시작되었는데요. 이 와중에 앨리웨이 인천점에서 진행 중인 여름 이벤트에 참여해 보는 건 어떨까요? 그럼 오늘의 내용 지금부터 바로 시작해 보겠습니다... 앨리웨이 인천점 컬처동 1층 로비에서 진행되는 이벤트랍니다. CGV와 푸드코트가 입점해 있는 건물이 컬처동입니다... 컬처동 1층 중앙현관문을 열고 들어가 보니 이처럼 애을리 마을회관이 바로 나타납니다... 애을리 마을회관 기둥이 세워져 있어요. 애을리 마을 한가운데 평상이 준비되어 ..

착한 돼지생막창&벌집돼지껍데기 주문하다... 조리 및 맛 후기!! [아미아미님 먹방 보다가 충동구매] 오늘은 착한 돼지 생막창 앤 벌집돼지껍데기를 인터넷으로 주문 후 맛후기 포스팅으로 찾아왔습니다. 아미아미님 먹방을 보다가 너무 맛있어 보여서 지름신이 강림하사 질러보았는데요. 최근 부친상을 당한 아미님이시더라고요. 슬픔을 잘 이겨내시고 다시 밝은 모습으로 멋진 활동을 기대해 봅니다. 그럼 오늘의 포스팅 지금부터 바로 시작해 보겠습니다... 제품 주문 후 수령까지 딱 이틀 걸렸는데요. 정말 빠른 배송에 놀랐습니다. 저는 아미아미님 유튜브에서 링크 타고 들어가서 주문해 보았는데요. 생막창 500g 2개와 벌집돼지껍데기 500g 1개를 주문했어요. 수령받은 생막창 한팩의 모습입니다... 그다음은 벌집돼지껍데기..

24 절기 입추(立秋) 관련 속담, 입추에 먹는 음식 오늘은 24 절기 중 가을 절기에 관한 내용을 준비해 보았습니다. 24 절기의 열세 번째 절기이자 가을의 처음을 맞이하는 “입추”에 관한 내용을 알아볼게요. 입추 날짜는 2023년 8월 8일입니다. 가을 절기 24절기 가운데 가을 절기는 [입추], 처서, 백로, 추분, 한로, 상강 순서로 찾아옵니다. 오늘 [입추]는 가을의 첫 번째 절기에 해당합니다. 입추는 절기상으로 대서(大署)와 처서(處署) 사이에 들어 있는데요. 여름이 지나고 가을에 접어들었음을 알려주는 절기입니다. 이날부터 입동(入冬) 전까지를 가을이라고 할 수 있어요. 보통 입추는 양력으로는 8월 8일 무렵이고, 음력으로는 7월 중에 들게 되어 있습니다. 일 년 중 태양의 황경이 135도 지..

말복에 먹는 음식과 삼복 유래 알아보자!! 해마다 찾아오는 여름의 무더위는 반드시 잘 넘겨야 선선한 가을을 맞이하게 되는데요. 매년 여름의 막바지 더위는 말복과 함께 다소 주춤하게 된답니다. 초복과 중복에 어떤 보양음식으로 더위를 다스렸는지 모르겠지만 이번 말복에는 단골메뉴인 삼계탕(參鷄湯) 말고 다른 음식으로 더위를 이겨내고 기력을 회복하시는 건 어떨까요? 먼저 해마다 찾아오는 여름 풍습인 삼복에 대해서 잠시 알아볼게요. 삼복 유래 삼복(三伏)은 중국에서 유래된 잡절(雜節) 즉 잡다한 절기입니다. 명절도 아니고 절기도 아니니 참고해 주세요. 삼복 기간은 여름철 중에서도 가장 무더운 때에 속합니다. 삼복 중 가장 먼저 찾아오는 초복(初伏)은 대략 7월 11일부터 19일 사이에 찾아옵니다. 중국의 사기(史..

인천축구전용경기장 내부 풍경... 인천 승리 후 세리머니!! 오늘은 인천 숭의동에 위치한 인천축구전용경기장 내부 풍경에 관한 내용을 다루어 보겠습니다. 그럼 오늘의 내용 지금부터 바로 시작해 볼게요... 인천에 유명했던 경기장들이 있습니다. 제 기억으로는 인천 삼미슈퍼스타즈와 태평양 돌핀스의 홈구장이었던 숭의야구장 또는 인천공설운동장이 있었고요. 선인재단 내 선인체육관 등도 유명했어요. 그 유명한 노무현 전 대통령이 후보시절 "내 장인이 부역자였다고 그럼 내 사랑하는 와이프를 버리라는 말이오!!" 그 유명한 연설을 했던 바로 그 장소가 이곳이었다고 해요. 지금도 존재하는 인천도원 실내체육관도 유명합니다. 그중에 실내 체육관 빼고, 숭의야구장과 선인체육관은 역사의 뒤안길로 사라진 지 꽤 된답니다.ㅎㅎ 지금..